Dieta rica em carboidrato pode estar associada à aceleração da idade da menopausa: publicado pelo Journal of Epidemiology & Community

Yashvee Dunneram e colaboradores do grupo de Epidemiologia Nutricional, Escola de Ciência Alimentar e Nutrição¹, da Universidade de Leeds, em Leeds, no Reino Unido, publicaram um estudo de coorte² que diz que uma dieta rica em carboidratos pode colaborar para que a menopausa³ natural ocorra mais precocemente.

Saiba mais sobre "Menopausa³".

A idade da menopausa³ natural é motivo de preocupação para as mulheres em idade reprodutiva, já que tanto a menopausa³ precoce quanto a tardia podem ter implicações para os resultados de saúde⁴.

As participantes do estudo UK Women's Cohort Study eram mulheres com idades entre 40 e 65 anos que haviam experimentado uma menopausa³ natural entre a linha de base e o primeiro acompanhamento do estudo. A menopausa³ natural foi definida como a cessação permanente dos períodos menstruais por pelo menos 12 meses consecutivos. Um questionário de frequência alimentar foi utilizado para estimar a dieta no início do estudo. A história reprodutiva das participantes também foi registrada. Modelagem de regressão, com ajustes para fatores de confusão, foi usada para avaliar as associações entre dieta e idade na menopausa³ natural.

Durante o período de acompanhamento de quatro anos, 914 mulheres experimentaram uma menopausa³ natural. A alta ingestão de peixes oleosos e leguminosas frescas foi associada ao início tardio da menopausa³ natural por 3,3 anos por porção/dia (IC 99% 0,8 a 5,8) e 0,9 anos por porção/dia (IC 99% 0,0 a 1,8), respectivamente.

Massas e arroz refinados foram associados à menopausa³ precoce (por porção/dia: −1,5 anos, IC 99% −2,8 a −0,2). Uma maior ingestão de vitamina⁵ B6 (por mg/dia: 0,6 anos; IC 99% 0,1 a 1,2) e zinco (por mg/dia: 0,3 anos; IC 99% −0,0 a 0,6) também foi associada com idade posterior da menopausa³. A estratificação por idade no início do estudo levou a resultados atenuados.

Uma dieta rica em leguminosas, que inclui ervilhas, feijões, lentilhas e grão-de-bico, atrasou a menopausa³ em um ano e meio, em média. Os ácidos graxos ômega-3, que estão em peixes oleosos, também estimulam a capacidade antioxidante no organismo. Já comer muitos carboidratos refinados, particularmente arroz e macarrão, estava ligado à menopausa³ que começou mais cedo por um ano e meio.

Estes resultados sugerem que alguns grupos de alimentos (peixes oleosos, leguminosas frescas, macarrão e arroz refinado) e nutrientes específicos são preditores individuais de idade na menopausa³ natural. Os cientistas alertam ser fundamental levar em conta os fatores genéticos individuais.

Também é importante lembrar que uma grande limitação de estudos observacionais, como este, é sua incapacidade de provar que o comportamento alimentar realmente causa a menopausa³ precoce, pois este tipo de estudo não estabelece uma relação causal. Até que se tenha uma prova científica desta hipótese, não se justifica que as pessoas mudem a sua dieta.

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Fonte: Journal of Epidemiology & Community Health, publicação online em 30 de abril de 2018