Exercitar-se com mais frequência não aumenta o risco de artrite no joelho

Pesquisas anteriores encontraram resultados conflitantes sobre uma ligação entre exercícios e artrite¹ no joelho, mas agora parece que a quantidade de atividade física que você faz não tem impacto – embora exercícios mais extenuantes possam ter.

De acordo com um grande estudo sobre níveis de atividade e dor da artrite¹, publicado no periódico científico Arthritis & Rheumatology, parece não haver ligação entre a quantidade de exercício que as pessoas fazem e se elas desenvolvem osteoartrite² dolorosa nos joelhos. Mas a pesquisa não pode descartar que formas de exercícios de alto impacto, como correr, causem a condição.

A osteoartrite² é mais comum à medida que as pessoas envelhecem e às vezes é referida como uma condição de “desgaste”. Os joelhos artríticos geralmente apresentam danos visíveis na cartilagem³, uma camada de borracha que cobre as extremidades dos ossos.

Estudos anteriores encontraram resultados conflitantes sobre se o exercício pode tornar a artrite¹ mais provável. Assim, Lucy Gates, da Universidade de Southampton, no Reino Unido, e seus colegas combinaram os resultados de seis dessas investigações, envolvendo mais de 5.000 pessoas que inicialmente não tinham dor no joelho ou outras evidências de artrite¹.

Saiba mais sobre "Tipos de exercícios físicos", "Como é a osteoartrite²" e "Problemas nos joelhos".

No início, as pessoas foram questionadas sobre quanto exercício faziam, incluindo esportes, caminhadas e ciclismo. Eles registraram o tempo médio gasto se exercitando a cada semana e suas atividades foram classificadas por suas pontuações de equivalente metabólico⁴ da tarefa, ou MET, uma forma padrão de classificar as atividades de acordo com o quanto elas aumentam a taxa metabólica de uma pessoa.

No final dos estudos, que duraram de cinco a 12 anos, as pessoas também foram questionadas se desenvolveram dores frequentes no joelho ou se a artrite¹ havia sido diagnosticada por um exame.

A probabilidade de desenvolver artrite¹ não se correlacionou com os níveis de atividade, seja por quanto tempo as pessoas passaram se exercitando a cada semana ou por seu tempo e pontuações MET combinados.

“Há mais trabalho a ser feito na desagregação de riscos e diferentes tipos de atividade”, diz Gates. “O próximo passo é descobrir como diferentes atividades de sustentação de peso podem mudar as coisas.”

“Não estamos no estágio para dizer que não há relação ali”, diz o membro da equipe Thomas Perry, da Universidade de Oxford.

No artigo publicado os pesquisadores avaliaram a atividade física recreativa e o risco de osteoartrite² do joelho incidente⁵.

Eles relatam que, considerando que o efeito da atividade física no risco de desenvolver osteoartrite² (OA) de joelho não é claro, foi realizado este estudo para examinar a relação entre a atividade física recreativa e os resultados de OA do joelho incidente⁵ usando definições comparáveis de atividade física e OA.

Os dados foram adquiridos de 6 coortes globais de base comunitária de participantes com e sem OA de joelho. Os participantes elegíveis não tinham evidência de OA de joelho ou artrite reumatoide⁶ no início do estudo.

Os participantes foram acompanhados por 5 a 12  anos para resultados incidentes⁷, incluindo o seguinte:

• OA do joelho radiográfica (Kellgren-Lawrence [K/L] grau ≥2)
• OA do joelho radiográfica dolorosa (OA radiográfica com dor no joelho)
• Dor no joelho relacionada à OA

Atividade física recreativa autorreferida incluiu esportes e atividades de caminhada/ciclismo e foi quantificada no início do estudo como equivalentes metabólicos da tarefa (METs) em dias por semana.

As razões de risco (RRs) foram calculadas e agrupadas usando metanálise de dados de participantes individuais. A análise secundária avaliou a associação entre a atividade física, definida como o tempo (horas por semana) gasto em atividade física recreativa e os resultados de OA do joelho incidente⁵.

Com base em um total de 5.065 participantes, estimativas agrupadas de RR para a associação de dias de MET por semana com OA radiográfica dolorosa (RR 1,02 [IC 95% 0,93-1,12]), OA radiográfica (RR 1,00 [IC 95% 0,94-1,07]) e dor no joelho relacionada à OA (RR 1,00 [IC 95% 0,96-1,04]) não foram significativos.

Da mesma forma, a análise das horas semanais gastas em atividade física também não apresentou associações significativas com todos os desfechos.

Esses achados sugerem que o gasto de energia fisiológica⁸ de corpo inteiro durante atividades recreativas e o tempo gasto em atividade física não foram associados a resultados de osteoartrite² do joelho incidente⁵.

Leia sobre "Artrite¹: por que acontece", "Artrite reumatoide⁶" e "Dor nos joelhos".

Fontes:
Arthritis & Rheumatology, publicação em 03 de novembro de 2021.
New Scientist, notícia publicada em 03 de novembro de 2021.