Melhorias na função cognitiva após treinamento de resistência progressiva com ganho de força em idosos com comprometimento cognitivo leve

O estudo Study of Mental and Resistance Training foi realizado para determinar se as melhorias na capacidade aeróbica (VO2max) e os ganhos de força após treinamento de resistência progressiva (TRP) mediam melhorias na função cognitiva¹ de idosos.

O estudo randomizado², duplo-cego, controlado por placebo³, contou com a participação de idosos (com idade ≥55 anos), com comprometimento cognitivo⁴ leve (CCL) (n=100), que receberam TRP e treinamento cognitivo⁴ (TC), de 2 a 3 dias por semana, durante 6 meses.

As medições aferidas foram a subescala Alzheimer⁵'s Disease Assessment Scale–cognitive (ADAS-Cog), domínios global, executivo e de memória, pico de força (uma repetição máxima) e pico VO2.

TRP aumentou a força da parte superior do corpo (Diferença de média padronizada (DMP) = 0.69, IC 95%=0,47; 0,91), da parte inferior (DMP = 0.94, IC 95%=0,69-1,20) e do corpo como um todo (DMP = 0,84, IC 95%=0,62-1,05) e também aumentou a variação percentual no pico de VO2 (8.0%, IC 95%=2.2-13.8) significativamente mais do que o exercício simulado.

Escores mais elevados de força, mas não picos maiores de VO2, foram significativamente associados com melhorias na cognição⁶ (P<0,05). Maior força na parte inferior do corpo mediou significativamente o efeito do TRP nas melhorias na subscala ADAS-Cog (efeito indireto: β=-0,64, IC 95%= -1,38 para -0,004; efeito direto: β= -0.37, IC 95%= -1,51-0,78) e do domínio global (efeito indireto: β= 0,12, IC 95%= 0,02-0,22; efeito direto: β= -0.003, IC 95%= -0,17-0,16), mas não para o domínio executivo (efeito indireto: β= 0,11, IC 95%= -0,04-0,26; efeito direto: β= 0,03, IC 95%= -0,17-0,23).

TRP de alta intensidade resulta em melhorias significativas na função cognitiva¹, força muscular e capacidade aeróbica em idosos com comprometimento cognitivo⁴ leve. Ganhos de força, mas não alterações na capacidade aeróbica, mediam os benefícios cognitivos⁷ do TRP. Investigações futuras são necessárias para determinar os mecanismos fisiológicos que ligam os ganhos de força aos benefícios cognitivos⁷.

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Fonte: Journal of the American Geriatrics Society, publicação online, de 24 de outubro de 2016