Consumo diário de óleo de fígado de bacalhau pode reduzir sintomas depressivos

Estudo publicado no Journal of Affective Disorders relata que, por ser rico em ácidos graxos ômega 3, o consumo diário de uma colher de óleo de fígado¹ de bacalhau pode reduzir sintomas² de depressão e ansiedade. O trabalho também sugere que as pessoas que consomem o óleo de fígado¹ de bacalhau por mais tempo ficam menos deprimidas.

Foram usados dados do estudo “The Hordaland Health Study ‘97–'99” (HUSK), realizado na Noruega com 21.835 pessoas com idade entre 40–49 e 70–74 anos. Os sintomas² de depressão e ansiedade foram avaliados pela escala “Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS)”.

Os usuários de óleo de fígado¹ de bacalhau tinham uma possibilidade significativamente menor de apresentar sintomas² depressivos do que os que não usavam o produto, depois de ajustes para fatores que podem confundir os resultados, como idade, sexo, hábito de fumar, consumo de café, consumo de álcool, atividade física e educação.

Entre os participantes do estudo, 8,9% consumiam óleo de fígado¹ de bacalhau diariamente. Sintomas² depressivos atingiram 2,5% dos usuários de óleo de fígado¹ de bacalhau, comparados a 3,8% no resto da população. Além disso, a prevalência³ de altos níveis de sintomas² depressivos diminuía com o aumento na duração (0-12 meses) do uso de óleo de fígado¹ de bacalhau. Esta última associação só foi estudada na população com idade entre 40 a 46 anos.

Fonte: Journal of Affective Disorders

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