Gestação: exercícios reduzem o peso do bebê ao nascer e podem ajudar na prevenção da obesidade futura, segundo artigo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Atividades físicas regulares durante a gravidez¹ estão associadas ao peso discretamente mais baixo dos bebês² ao nascer e podem ajudar a prevenir a obesidade³ futura, segundo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Foi realizado um estudo randomizado⁴ e controlado com oitenta e quatro mulheres (de 26 a 34 anos, índice de massa corporal⁵ (IMC⁶) médio de 25,5 mais ou menos 4 kg/m²) em sua primeira gestação. As participantes realizaram exercícios aeróbicos de moderada intensidade pedalando por 40 minutos em bicicletas ergométricas em casa, no máximo 5 vezes na semana, e foram comparadas a um grupo controle que manteve suas atividades rotineiras sem alterações durante o período estudado. Não foram incluídas no estudo mulheres de gravidez¹ de alto risco. O objetivo era determinar os efeitos dos exercícios aeróbicos regulares durante a 20ª e a 36ª semanas de gestação em relação à sensibilidade materna à insulina⁷ e os resultados para o recém-nascido.

Paul Hofman e colaboradores das universidades de Auckland e do norte do Arizona observaram que os recém-nascidos de mães que se exercitaram durante a gravidez¹ apresentaram peso corporal discretamente menor e IMC⁶ mais baixo quando comparados àqueles nascidos de mães que não praticaram exercícios, além de apresentarem níveis mais baixos de IGF-I e IGF-II no sangue do cordão umbilical⁸. A sensibilidade materna à insulina⁷ não foi afetada pelos exercícios. O peso corporal, apesar de mais baixo, é muito saudável para os bebês² e pode ajudar a evitar a obesidade³ futura nestas crianças.

Os resultados mostram que atividades físicas regulares durante a gravidez¹ estão associadas com peso discretamente mais baixo dos bebês² ao nascer e concentrações menores de peptídeos relacionados ao crescimento no sangue do cordão umbilical⁸, sugerindo uma influência dos exercícios na regulação hormonal do crescimento. Estes efeitos no crescimento dos recém-nascidos não estão associados aos efeitos das atividades físicas na sensibilidade materna à insulina⁷. Não houve diferença no comprimento dos recém-nascidos nos dois grupos, na duração da gestação ou no peso corporal materno.

Para a maioria das gestantes saudáveis, a pesquisa reforça a recomendação de pelo menos 30 minutos de atividades físicas moderadas ao menos cinco vezes na semana. Alguns estudos já demonstraram que a prática de até 60 minutos diários geralmente é segura para a maioria das grávidas sem contra-indicação aos exercícios.

Fonte: The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de 24 de março de 2010

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