Atividade física moderada, durante uma hora ao dia, reduz incidência e mortalidade por câncer em homens

Pesquisa publicada no British Journal of Cancer¹ em 27 de maio de 2008 mostra que, para homens que realizam pelo menos uma hora diária de atividades físicas moderadas, a incidência² de câncer¹ tende a decrescer 2% e a mortalidade³ por esta doença diminui significativamente em cerca de 12%.

Estudo de coorte⁴ que monitorou a atividade física de 40.708 homens com idade entre 45-79 anos (acompanhados de 1998 a 2004), observou uma associação importante entre o nível de atividade física diária e o número de mortes por câncer¹.

Comparando homens que raramente caminham ou andam de bicicleta com aqueles que fazem essas atividades durante pelo menos 30 minutos ao dia, há uma queda de 34% na mortalidade³ e um aumento de 33% na sobrevida⁵ por câncer¹ nos que praticam atividades físicas regulares. Para aqueles que se exercitam por 60 minutos ao dia, a incidência² de câncer¹ foi 16% menor.

Os resultados sugerem que uma vida ativa, caminhadas ou ciclismo estão associados à redução da incidência² e mortalidade³ por câncer¹, assim como a uma maior sobrevida⁵.

Fonte: British Journal of Cancer¹

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