Atividades físicas regulares e uma dieta saudável podem retardar o aparecimento de diabetes mellitus tipo 2 em até 14 anos nas pessoas com intolerância à glicose

Estudo publicado na revista científica The Lancet, em 24 de maio de 2008, relata que a prática regular de atividades físicas e uma dieta saudável podem retardar o aparecimento de diabetes mellitus¹ tipo 2 em até 14 anos naquelas pessoas com intolerância à glicose².

No estudo randomizado³ denominado China Da Qing Diabetes⁴ Prevention Outcome Study, 577 adultos com intolerância à glicose² foram acompanhados durante seis anos. Eles foram divididos em 4 grupos: um grupo controle que não alterou seu estilo de vida ou em um dos três grupos - dieta saudável, exercícios físicos ou um grupo que recebeu dieta saudável associada à prática regular de atividades físicas.

Durante 6 anos, de 1986 a 1992, foram realizadas as intervenções no estilo de vida. Em 2006, os participantes foram estudados para verificar o efeito a longo prazo dessas intervenções.

No grupo que mudou a dieta e realizou atividades físicas regulares, houve uma redução de 51% na incidência⁵ de diabetes mellitus¹ tipo 2. No período de seguimento que durou 20 anos, a incidência⁵ da doença teve uma redução de 43% neste mesmo grupo. No vigésimo ano de seguimento, 80% das pessoas que alteraram a dieta, a prática de atividades físicas ou ambas desenvolveram diabetes⁴, enquanto 93% das pessoas que estavam no grupo controle apresentavam a doença.

No presente estudo, a duração desses benefícios após o período de intervenção ativa não ficou bem estabelecida, assim como a redução do risco para doenças cardiovasculares⁶ ou mortalidade⁷.

A conclusão da pesquisa, mostra que as alterações no estilo de vida em relação à dieta e à realização de atividades físicas pode prevenir ou retardar o aparecimento de diabetes⁴ por 14 anos.

Fonte: The Lancet

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