Maior contagem diária de passos ao longo do tempo reduz o risco de certas doenças crônicas

Um novo estudo publicado na revista Nature Medicine se baseou em dados de dispositivos vestíveis fitness que contam passos para avaliar a relação entre contagem diária de passos e risco de doenças crônicas, demonstrando que pessoas que caminham mais têm risco reduzido de algumas doenças.

A associação entre atividade física e doenças humanas ainda não havia sido examinada usando dispositivos comerciais vinculados a registros eletrônicos de saúde¹. Os pesquisadores então usaram os dados de registros eletrônicos de saúde¹ do All of Us Research Program, mostrando que os volumes de contagem de passos capturados pelos dispositivos Fitbit dos próprios participantes foram associados ao risco de doenças crônicas em todo o fenoma² humano.

Dos 6.042 participantes incluídos no estudo, 73% eram do sexo feminino, 84% eram brancos e 71% tinham nível superior, e os participantes tinham idade mediana de 56,7 (intervalo interquartil 41,5-67,6) anos e índice de massa corporal³ de 28,1 (24,3-32,9) kg/m².

Os participantes caminharam uma média de 7.731,3 (5.866,8-9.826,8) passos por dia durante o período médio de monitoramento de atividade de 4,0 (2,2-5,6) anos, com um total de 5,9 milhões de pessoas-dias de monitoramento.

A relação entre passos por dia e doença incidente⁴ foi inversa e linear para obesidade⁵ (n = 368), apneia⁶ do sono (n = 348), doença do refluxo gastroesofágico⁷ (n = 432) e transtorno depressivo maior (n = 467), com valores acima de 8.200 passos diários associados à proteção contra doenças incidentes⁸.

As relações com diabetes⁹ (n = 156) e hipertensão¹⁰ (n = 482) incidentes⁸ foram não lineares, sem redução adicional de risco acima de 8.000-9.000 passos.

Embora a validação em uma amostra mais diversificada seja necessária, esses achados fornecem uma base de evidências do mundo real para orientação clínica sobre os níveis de atividade necessários para reduzir o risco de doenças.

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Fonte: Nature Medicine, publicação em 10 de outubro de 2022.