Dieta rica em gordura saturada pode diminuir contagem de espermatozoides. Ômega-3 ajuda a melhorar morfologia espermática

Pesquisadores dos departamentos de Nutrição¹ e de Saúde² Ambiental da Harvard School of Public Health, em Boston, examinaram a relação entre uma dieta rica em gorduras e a qualidade do sêmen³, mostrando que as gorduras saturadas⁴ estão negativamente relacionadas à concentração do esperma⁵, mas que uma alta ingestão de ômega-3 está positivamente relacionada à morfologia dos espermatozoides⁶. O artigo foi publicado pelo periódico Human Reproduction.

Dados de 99 homens foram estudados para examinar a relação entre a ingestão de gorduras e a qualidade do esperma⁵. Os níveis de ácidos graxos no esperma⁵ e no líquido seminal⁷ foram medidos por cromatografia gasosa.

Os homens eram principalmente caucasianos (89%), com uma média de idade de 36,4 anos, 71% estavam com sobrepeso⁸ ou obesos e 67% nunca foram fumantes. A maior ingestão de gordura saturada⁹ foi negativamente relacionada à contagem total de espermatozoides⁶ no esperma⁵ e à sua concentração. Homens que ingeriam a maior quantidade de gordura saturada⁹ tiveram uma contagem 43% mais baixa e 38% menor na concentração de espermatozoides⁶ do que os homens que ingeriam menos gorduras saturadas⁴. A maior ingestão de ômega-3 foi relacionada a uma morfologia espermática mais favorável.

Novos estudos, com amostras maiores, são necessários para confirmar tais achados.

Fonte: Human Reproduction, publicação online de 13 de março de 2012

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