Maior frequência de interrupções do tempo sentado traz benefícios para o metabolismo pós-prandial no diabetes tipo 2

Estudo publicado na revista Diabetes¹ Care teve como objetivo determinar se a interrupção do tempo sentado com breves sessões de atividades de resistência simples (ARSs) em diferentes frequências melhora a glicose² pós-prandial, a insulina³ e os triglicerídeos em adultos com diabetes¹ tipo 2 (DM2) controlado por medicação.

Os participantes (n = 23, 10 dos quais eram mulheres, com média ± DP de idade 62 ± 8 anos e IMC⁴ 32,7 ± 3,5 kg/m²) completaram um ensaio cruzado randomizado⁵ de três braços (washout [período de pausa na intervenção] de 6 a 14 dias): sentar-se ininterruptamente por 7h (SIT), sentar-se com ARSs de 3 min (meio agachamentos, levantamentos da panturrilha⁶, contrações glúteas e levantamentos de joelho) a cada 30 min (ARS3) e sentar-se com ARSs de 6 min a cada 60 min (ARS6).

As áreas incrementais sob a curva líquidas (iAUCnet) para glicose², insulina³ e triglicerídeos foram comparadas entre as condições.

As iAUCnet para glicose² e insulina³ de 7h foram atenuadas significativamente durante o ARS6 (glicose² 17,0 mmol/h/L-1, IC 95% 12,5, 21,4; insulina³ 1.229 pmol/h/L-1, IC 95% 982, 1.538) em comparação com SIT (glicose² 21,4 mmol/h/L-1, IC 95% 16,9, 25,8; insulina³ 1.411 pmol/h/L-1, IC 95% 1.128, 1.767; P <0,05) e em comparação com ARS3 (apenas para glicose²) (22,1 mmol/h/L-1, IC 95% 17,7, 26,6; P = 0,01).

Nenhuma diferença significativa nas iAUCnet para glicose² ou insulina³ foi observada na comparação de ARS3 e SIT. Não houve efeito estatisticamente significativo da condição nas iAUCnet para triglicerídeo.

Em adultos com diabetes tipo 2⁷ controlada por medicação, a interrupção do tempo sentado prolongado com atividades de resistência simples de 6 minutos a cada 60 minutos reduziu as respostas da glicose² pós-prandial e da insulina³.

Outras frequências de interrupções e benefícios potenciais de longo prazo requerem avaliação para esclarecer a relevância clínica.

Saiba mais sobre "Glicemia pós-prandial⁸", "O papel da insulina³ no corpo", "Atividade física" e "Diabetes Mellitus⁹".

Fonte: Diabetes¹ Care, publicação em 18 de junho de 2021.